Gerinctréning tanfolyam: 04.25-től!




1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET
     

Keringés javítás, zsírégetés

"A komoly edzés is lehet vidám! :)"

Miben fejlődsz, ha részt veszel alakformáló óráimon?

Javítjuk a

Fókuszban a gerincvédelem!

A különböző eszközök használatával (súlyok, fitball, softball, saját testsúly, gumiszalagok) még színesebbé, változatosabbá tesszük edzésünket!

A tempóról egy kis előzetes:
intenzív zsírégető, erősítő és mérsékelt terhelési szakaszok váltják egymást az órán.

A különböző eszközök használatával (súlyok, fitball, softball, saját testsúly, gumiszalagok) még színesebbé, változatosabbá tesszük edzésünket!

Ki vezeti a keringés javító, zsírégető edzést?

Timi, az aerobic edző

Magamról pár szóban:

Közel 20 éve (1998 - Fitness Akadémia/aerobik edző) tartok aerobik tornákat többféle műfajban;

  • preventív dinamikus gerinctréning,
  • alakformálás,
  • zsírégetés,
  • streching,
  • power step,
  • gymstick,
  • erősítés,
  • fitball.    

    Az alakformáló órában sok minden megtestesül, amire szervezetünknek szüksége van az egészséges működéshez!

  •