BEJELENTKEZÉS
órára

Legyen kedves beírni a nevét:


A telefonszámát:


A válaszhoz az email-címét:


A választott óra típusát, dátumát és időpontját:



TORNATÍPUSOK


Alakformálás a Belvárosban

Az óra típus magába foglalja azokat az erő-állóképességet fejlesztő gyakorlatokat, melyekkel a teljes test átmozgatása valósítható meg.

Az óra 10-15 perces intenzív bemelegítéssel indul, majd nyújtással előkészítjük az átmozgatásra kerülő izomcsoportokat. Ezután következik 35-40 percben az egész testre kiterjedően, a nagy izomcsoportok foglalkoztatásával a fejlesztő program.

A gyakorlatok végrehajtásához különböző segédeszközöket is használunk: kézi súlyzó, gumiszalag, gumikötél, fit-ball, soft-bal. Az eszközhasználat az edzők személyiségétől függően változik.

Az alakformáló gyakorlatokat különböző kiinduló helyzetekben hajtjuk végre, izomcsoportonként legalább 2-3 típusú gyakorlatsorral.


ÜZENETKÜLDÉS

Legyen kedves beírni a nevét:
A telefon számát:
Az email-címét:
Az üzenetét:
     

Pilates, Gerinctorna, Has-Láb-Popsi, Zumba, Callanetics, Kriston Intim Torna,  Személyi edzés, a Belvárosban, az V. kerületben Budapesten  Pilates, Gerinctorna, Has-Láb-Popsi, Zumba, Callanetics, Kriston Intim Torna,  Személyi edzés, a Belvárosban, az V. kerületben Budapesten Telefon: +36/30/950-6453       |       E-mail:

Cím: 1052 Budapest, Kossuth Lajos utca 12. I. emelet