1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET
Én így fogytam le 25 kg-ot
Bemutatkozás:
Óráimon a klasszikus pilates talajgyakorlatokat változatos pilates eszközökkel színesítem, nehezítem, vagy ha kell, támaszként segítem.
A Balance&Slim egy pilates alapú, erőt próbáló óraforma, amelyet eredetileg táncosok erőnléti edzésére alakítottam ki.
A sportnak mindig is meghatározó szerepe volt az életemben, tizenéves koromtól versenytáncoltam, huszonévesen imádtam futni és a fitnesz majd minden ágát kipróbáltam.
Annak ellenére, hogy egyetemi éveimet követően 10 évet a multinacionális cégek világában töltöttem, mindig szakítottam időt a mozgásra. A változást gyermekeim születése hozta.
Ekkor döntöttem úgy, hogy olyasvalamibe kezdek, amely régóta érdekelt és a családi élettel is összeegyeztető. Így lettem pilates oktató.
Edzői pályafutásom első lépéseként aerobik oktatói oklevelet szereztem az
IWI Fitness-Wellness Iskolában
2008-ban, ezt követően pedig a pilates módszerre specializálódtam.
Elsőként az
AFPA
(American Fitness Professionals and Associates) képzését végeztem el, majd 2010-ben elmélyítve tudásomat
Cross Body Pilates oktató
lettem.
Hiszek az élethosszig tartó fejlődés fontosságában, ezért folyamatosan keresem a továbbképzési lehetőségeket!
Több gerincterápiás képzésen is részt vettem.
Ezt a tudást rendkívül fontosnak tartom, mivel nap, mint nap tapasztalom, hogy vendégeim fizikai problémái mögött legtöbbször az ülő életmód és a stressz miatt kialakult tartásproblémák állnak.
Nekik egy szakmailag felkészült, a problémákat felismerni és kezelni képes oktató rendkívül hatékony és biztonságos támaszuk lehet céljaik elérésében, legyen szó fogyásról, alakformálásról vagy a fizikai erőnlét javításáról.
Elhivatott képviselője vagyok annak, hogy a pilates regenerációs lehetőségeit minél többen felismerjék. A pilates nem csupán az egészséges test fejlesztésére alkalmas, de mozgásanyaga és szemléletmódja miatt kiváló eszköze a komoly betegségekből való felépülés támogatásának, a gyógytorna és az aktív mozgás közötti híd megteremtésének. 2013 óta egy speciális mellrák műtét utáni rehabilitációs mozgásprogram, a
Pink Ribbon Program hazai képviselője és trénere vagyok.
2014-től a Mályvavirág alapítvány Gyógyulást segítő programjában is dolgozom, mely program célja
a méhnyakrák műtéten átesett nők rehabilitációja.
Óráim:
Pilates
Nincs két egyforma pilates órám, törekszem a változatosságra!
Edzéseimet mindenkor a jelen lévő vendégek aktuális fizikai állapotához igazítom!
Testtudatot építek, illetve boldog vagyok, ha ezt megtehetem!
Fontosak számomra vendégeim céljai, hogy tudjam ki honnan hová tart!
Csak így tudok abban segíteni, hogy megfelelő kitartással és folyamatos közös mozgással el tudjuk érni az adott célokat!!!
Balance & Slim
Azok számára ajánlom, akik testtudatukat, tartásukat és egyensúlyukat is szeretnék fejleszteni, illetve szeretnék megtartani vagy fejleszteni a kondíciójukat!
Az órákon a gyakorlatok egy részét állásban, a test tengelyére összpontosítva, az egyensúlyrendszert és a törzsizomzatot próbára téve végezzük!
