TORNATÍPUSOK

• Gerinctorna


• Pilates


• Hasparty


• TRX


• Has Láb Popsi


• Zumba


• Callanetics


• Zsírégető


• Kriston
  Intim Torna


• Port de Bras -
  a női balett


• Személyi
  edzés

PARTNEREINK

Sétavitorlázás



Klímaszerelés

Évi - erő- és kondícionáló edző

2006 óta vagyok a funkcionális teljesítményedzés szakértője.

Ez az edzésrendszer az emberi test számára természetes mozdulatokra épül.

A mozdulatok révén az ízületek rendszere tökéletesíthető, ezáltal csökkennek a mozgásszervi panaszok, javul a közérzet.

A nagy, összetett alapgyakorlatok segítenek a fogyásban és alakformálásban, a korrektív, ízület- mobilitási gyakorlatok pedig újraindítják a teljes test hatékony és harmonikus mozgását.

Hangsúlyozzuk az alsóhát stabilitását célzó gyakorlatokat, ezzel is növelve a terhelhetőséget, hogy könnyebben vegyük a mindennapi élet kihívásait.

A rendszeresen végzett funkcionális edzés jelentősen javítja az életminőséget. Mivel az esztétikai szemponton (szép alak, feszes kötőszövet, teltebb izomzat, kevesebb zsír, stb.) kívül figyelembe veszi az emberi test mozgásának biomechanikai, anatómiai, neurológiai törvényszerűségeit, a mozgás szervrendszerének és az egész szervezetnek biztosít tökéletes kondíciót.

Ezen kívül javítható a testtartás, regenerálhatók a sérülések, aktiválhatók a gyenge, megnyúlt, funkciót vesztett izmok és helyreállítható az ízületek mobilitási-stabilitási rendszere.

A teljesítmény növekedése tulajdonképpen ennek a helyreállt rendnek köszönhető, a test egyes részei a saját edzésigényüknek megfelelően, jól összehangolt egységként dolgoznak.

Az Funkcionális Ízületjavító Tréninget (FIT) igénybe veheti bárki, kortól és nemtől függetlenül! Az edzések 1 órásak, és kizárólag saját testsúlyos gyakorlatokból állnak.

Különösen ajánlott:

• ülőmunkát végzőknek
• azoknak, akik sokat vezetnek autót,
• sportolóknak, vagy sportsérüléssel, illetve annak elhúzódó, fájdalmas utóhatásával küzdőknek,
• fiataloknak- az alapvető mozgáskultúra kialakítására,
• idősebbeknek
  ízületi panaszok enyhítésére, közérzet, állóképesség javítására.

Túlsúllyal is teljes biztonsággal végezhető, megfelelő étrenddel a leghatékonyabb fogyasztó tréning!