Töltött karalábé egy kicsit másképp

Töltött karalábé egy kicsit másképp



Hozzuk ketózisba  szervezetünket! Ketodiéta, proteines diéta, fehérjediéta, ciklikus ketogén diéta - sokféleképpen említik - a lényeg, hogy az izomszövet megkímélésével égeti a szervezet a lerakódott zsírt!

Levélben kaptuk a következő receptet.. Próbáljátok ki!

Kedves Kriszti!
Nagyon jó a rakott karfiol a sajtfelfújttal! Olyan, mintha a tetejére sajtot szórtál volna. Pazar! :)

Szóval, a töltött karalábe:

Hozzávalók:

  • 4 közepes fej karalábé
  • jó sok póréhagyma
  • 50 dkg pulyka darálthús
  • 1 tasak NWD rizs (fehérje)
  • 1 tasak NWD francia hagymaleves (fehérje)
  • kapor
  • só, bors ízlés szerint

    Elkészités:

    A karalábékat félbe vágva megfőzöd, én itt már ízesítettem, fél csomag kaporral, sóval és borssal.

    Amikor már majdnem megfőtt a karalábé, kiveszed, kicsit hűlni hagyod és kivájod a közepét.

    Ezután megfőzöd a NEWWAYDIET rizst - finom, ha ezt a karalábé levében teszed!

    A póréhagymát dinszteled, majd rádobod a darált húst és fűszerezed ízlésed szerint.
    Addig hagyod a hagymán, amíg a hús majdnem teljesen elkészül.

    Amíg dinszteled a hagymát, a kivájt karalábé közepeket turmixolod a kaporral, elkészíted a francia hagymalevest, és a felével összekevered, majd a rizst és a húst is hozzáadod.
    Ezzel a keverékkel megtöltöd a karalábékat.
    A francia hagymaleves másik felét kicsit még higítod vízzel és a tepsibe öntöd, majd ráteszed a karalábékat is, egyet rottyantunk rajta :)

    Elvileg 20 perc alatt kész, és nagyon finom!
    Egy napra ebédnek és vacsorának is elosztható!

    Remélem érthetően írtam le, mert képes vagyok túlbonyolítani a leírást..

    Kérni is szeretnék, 3 db ropogós étcsokit, 3 db tejberizst, 3db lencsefőzeléket, 3db chilist, 3 db bolognait és 1 db barackteát.
    Előre is köszönöm!
    Puszi



    Jó étvágyat az egészséges ételekhez!

    * * * * *

  • 
    📞