Vélemények - NEWWAYDIET Krisztával

Én a 21 napos program kezdetekor találkoztam Krisztivel, és nagyon tetszett, hogy nem akart győzködni, nem akart rám tukmálni semmit, csak hiteles volt és egy nagyon jót beszélgettünk.

Szárnyaltam mikor elváltunk és csak az zakatolt bennem, hogy én is akarok ennyit fogyni, ilyen csinos lenni és egyszer egy futóversenyen elindulni😉.

A célom tehát egy egészségessebb, mozgékonyabb élet és - 20 kg.
92-ről indultam és most a 19. napon 7 kg-al könnyebben sokkal jobban érzem magam.
Nekem is nagyon bevált ez a program. Azért írok programot, mert a porok segítségével nem érzem diétának. (Sőt van 1-2 dolog pl. palacsinták, capuccino, amiből bármennyit, bármikor meg tudnék enni, de az életmód váltás nem erről szól, ugye?).
Azért jó még ez a program mert Kriszti folyamatosan, finoman támogat a háttérben🙏.
A 21 napos lelki út, pedig zseniális!!!
Szóval annyira élvezem, hogy eszembe sem jut bűnözni💪.
Közben pedig gyorsan sikerült rászoknom a sok zöldségre és vízivásra.

Köszönöm NWD és köszönöm Kriszti!!! 😍

Követendő példa, ahogy mindent csinálsz.
Köszönöm a bizalmadat és örülök, hogy Veled tarthatok az utadon🙏 ❤

Én a 21 napos programtól függetlenül kezdtem el Krisztával együtt dolgozni azon, hogy egészségesebb legyek.
Rengeteg diéta és fancy program után találtam rá a NWD-re mert egy olyan ember ajánlotta akiben megbízok. Mert a vizen fontos a bizalom 😉

Tehát 111 kg -ról indultam, vállalhatatlan mind egészségügyileg mind esztétikailag.
Az NWD az első naptól kezdve tetszett és a mai napig tetszik!
Jók az ízek, élvezem hogy nem puncs ízű porokat iszok hanem ételízű termékeket fogyasztok. Amik finomak. És az volt a kikötésem hogy ne kelljen főzni ahhoz képest az nwd termékek rutint adtak a konyhában, szívesebben neki állok.

Szóval a 21 nap remek volt, a legnagyobb nehézség a sok zöldség beszerzése és betervezése, hogy mindig legyen és változatos legyen. De az eredmények jönnek, úgy érzem mintha egy erőmű dolgozna bennem és napról napra céltudatosabb vagyok! Én nem 21 napra szerződtem, én még maradok 🙂

"Fantasztikus vagy és Kriszta egy elképesztő klassz mentor.... Köszönjük a bizalmadat.... 🙏" Pati

Példamutató módon csinálod a NWD programot, látszik is az eredményeken😉
És köszönöm a sok, sok szuper ételreceptet, fotót és beszerzési ötletet!
Öröm együtt haladni Veled a célod felé!
Kriszta

Ahogy korábban írtam nem értem a banános-csokis gabonavalamit. Se az állagát sem mást. Passz. Minden esetre azzal indult a reggel. Tízóraira az csodás brownie, amivel kapcsolatban arra gondoltam hogy fel fogom szeletelni mert ugy tovább tart. Délben bolognai, délután meg megcsináltam a tököt a csirke levessel, ezt nyomtam vacsorára. 500 g tök besűrítve a levessel. Úgy eltelített hogy még most sem vagyok éhes. Tök jó 😉
De nézzük mik az új érzések.
Már kb 2. napja úgy érzem magam mint Jason Statham a Crank c. filmbe. Pörgök mint a búgócsiga. Ébresztő órára rögtön felkelek, tehát kikelek az ágyból, lemegyek, kv, zöldség aprítás, reggeli, ma elmentem a Lidlbe és negyed 9re otthon voltam bevásárolva amikor feleségem kelt a gyerekkel! Nem hitte el.
Emelett úgy érzem mindenre lenne energiám csak kevés a 24h. Este sem vagyok fáradt, éjfél előtt nem nagyon tudom elaludni. Elmentem ma futni. A tegnapi szánkózás után kíváncsi voltam milyen az energiaszintem.
Nagy meglepetés volt mert (egyrészt 1 fok volt) úgy kellett visszafogni a tempómat hogy ne rohanjak. De tudtam volna rohanni. (Megadott tempot futok a megfelelő pulzus miatt). Szóval egyszerűen úgy éreztem hogy zabálja a cipőm az aszfaltot.
Szóval megy a futkorászás is.
Öszességében nagyon meg vagyok elégedve az első 5 nappal. Holnap még nem eszem húst mert nem készültem rá de vasárnap már lesz valami.
De nem hiányzik. (Főleg hogy sütögessek)
Összeraktam a kajákat jan. 24-ig. Maradt 8 levesem. Uh ezen felül kell majd rendelnem a táblázatnak megfelelően.
Ha jol emlékszem szerdáig ennek meg kell történnie.
Egy jó tanács akiknek nem megy a vízivás. Szerezzenek egy 1 L-es palackot aminek viszonylag nagy a szája (pl. Lidl Pet palackos almalé)
Nah ezt meg kell tartani és ebbe kimérni az 1 L vizet és mondjuk azt mondani hogy délig ezt megiszom. Utána megint egyet tölteni -> 5ig megiszom. A maradék pedig estére. Ha ebből a palackból még kiporciózza kisebb poharakba tán még könnyebb. De igy nem tűnik olyan soknak! Viszont nem is aprózza el az ember kis poharazásokra.
Mára ennyi.
Iszom egy gaspachot jó sok borssal mert ugy baromi jo!

Szia Kriszta! Nagyon ízlett minden! És bevásároltam egy csomó zöldséget. Viszont most már nem bírok többet enni, inni. Éhes nem voltam, a fejem egy kicsit fájt, de nagyon fáradt vagyok.
Magamat túl szárnyalva rengeteget ittam, de még így sem sikerült elérnem a célt, de jó úton haladok. "Bűnözni" egyáltalán nem volt kedvem a sok csábítás ellenére sem (és ennek nagyon örülök!!!) 😍

Mindent egybevetve nem volt nehéz, megterhelő a nap. Holnap újult erővel kezdek. 💪. Jó éjt 😘

Nagyon pozitív volt a napom, a fejfájás gyengült és a fáradtság is. Finom volt minden amit ettem😘. Amin még javítanom kell az a víz és a zöldség mennyisége. Pedig már próbáltam kitalálni mendenfélét. Lehet hogy holnap felhívnálak ezt átbeszélni. Este még küldöm a táblázatot.

Ja, és tegnap elkezdtük a 21 napos lelkigyakorlatot a férjem együtt. Fantasztikusan jó volt, ma este folytatjuk.

Szia Krisztikém! Úgy válogassak, hogy minden estére, lefekvés előttre jusson egy leves? És még egy kérdés. Zinzino Balance olajat fogyasztok már 5. hónapja omega-3 omega-6 szint kiegyensúlyozásra. Halolaj, olívaolaj és D3 vitamin keveréke, a napi adag 1 evőkanál. Ezt szabad fogyasztani a diéta mellett? Köszi, puszi

Szia Marcsika! Igen, a lefekvés előtti az egy leves . A Zinzino olajat megnézem és megkérdezem a doki néninktől, hogy maradhat a két hétben vagy sem? Írok, amint tudom. Puszi

Ilyet szabad enni?
Bocs, hogy így kérdezgetek
Próbálom a zöldségeket összerakni fejben legalább, bár ma már vagy 40 dekát megettem ráhangolódásként.

Azért vagyok, hogy kérdezhess nyugodtan :)

Nézem erősen az étlapot is nem is olyan könnyű kiválasztani az ételeket, hogy minden jó legyen, de már haladok

Segítek, ha szeretnéd

Szia Kriszti! Esztinek felcsillant a szeme, amikor mondtam neki, hogy milyen kaják vannak a diétában. Esetleg a fehércsokis-málnás brownie-ból lehetne plussz egyet rendelni, hogy megkóstolja?

Igen, hozok belőle!

Az a helyzet, hogy sokkal jobban érzem magam, mióta jobban figyelek rá. Nem véletlenül mondják, hogy mennyire fontos a mennyiségi zöldségfogyasztás és a sok víz. Sokkal jobb az emésztés tőle.

Örülök neki!

Szia Kriszti! Eltelt az első nap különösebb nehézség nélkül A három órákkal kicsit csúsztam a mai programom miatt, de nem veszélyesen. Most iszom az esti levest, gombakrém, finom Reggel caffe latte egy adag friss kávéval, tízórai fehércsokis málnás brownie, ebéd thay csirkés tészta (ez nem ízlett, de megettem), uzsi mangós smoothie (Issssteni ), vacsi bacon muffin és most a leves. 80 dkg zöldséget szépen megeszegettem egész nap (uborka, retek, spenót, brokkoli) és a 3,5 liter víz is megvolt. Ittam még egy zöld teát délelőtt és ebéd után egy üres kávét. Egyáltalán nem voltam éhes napközben

Szuper, köszönöm!!! Gondoltam Rád, reméltem, hogy nem lesz gond, mármint, hogy jól leszel! Nagyon jól csinálod Példamutató A pici csúszás nem vészes, csak ne legyél éhes! Bármikor szükséged van rám hívj! Gondolatban holnap is Veled Vezesd nyugodtan a füzetben a táblázatot és befotózva este azt is küldheted . Köszönöm, ha minden érzést, tapasztalást megírsz, sokat segítesz vele. Szép estét, jó pihit Nektek!

A csokis brownie még finomabb, mint a fehércsokis Eszti szomorú kutyaszemekkel nézett rám tegnap, amikor mondtam neki, hogy ma ez következik. Szerintem lesznek itt olyan termékek, amikkel tartós kapcsolatot alakítunk ki Puszi

A csokis az én nagy kedvencem is

Szia A fejem kicsit fájt ma is, de a közérzetem remek. Kezdem érezni a változást a testemben. Nehéz megfogalmazni, talán azt mondhatnám, hogy könnyebbnek érzem magam.

Igen, értem, bár Te közel sem eszel szörnyen, nem úgy, ahogy én tettem. De az érzés ismerős

Szia Kriszti! Ma már nem fájt a fejem A következő étkezésre ma nem éheztem meg, bírtam volna tovább, de ettem. A banános-csokis palacsinta isteni finom, sikerült szépen megsütni. A baconos-sajtos palacsintából smarni lett, Péter szerint túl nagy lángon sütöttem, majd jobban figyelek rá. Ma nem volt edzés, csak séta. A hétvégén majd csinálok saját testsúlyos edzést. Energiám van bőven A WC-vel sincs gond. A húslevest megfőztem holnapra, az utolsó gramm zsírt is leszedtem a csirkemellről. Jó lesz már husit enni

Szerintem vizet még iszom ma, bár jócskán megvolt az adag, mellette még egy zöld teát és egy citromfű teát is ittam.

De jó, szépen megy minden, látom!
Ha kívánod a vizet, akkor a több nem gond, inkább kevesebb ne legyen. Ezekből az omlett, palacsinta dolgokból nem mindig lesz az amit az ember lánya szeretne Én azt vettem észre, hogy picit jobban meg kell sütni őket és akkor egyben lehet tartani, de ahogy említettem elég béna vagyok a dologban 1x sikerült szuperül egyben tartanom egy omlettet, na akkor gyorsan csináltam egy wrapot belőle és le is fotóztam . Sokkal könnyebb lesz mostantól a husival, ügyesen bírtad az 5 napot! A húsnál csak egy a lényeg, hogy az ebéd es vacsora mennyiségében a maxról beszélek mindig, ha nem bírod, nem kötelező megenni (tudom, hogy Te érted, csak előfordult, hogy én nem mondtam egyértelműen ). Holnaptól nem kötelező a táblázat, ha szeretnéd, vezesd tovább és örülök, ha elmeséled, hogy milyen napod volt Várom a jövő heti talit. Jó hétvégét Nektek! Nagy puszi

Jól vagyok, köszi Ma nadrág próbát tartottam. Mindegyik jó rám Majdnem csináltam képeket is, de nem megy nekem valahogy a tükörből fotózás.
A finomságok meg kellenek

Élvezet legyen az evés

Szuper! Várom a képeket!

Köszönöm szépen az eddigi segítségedet Nagyon örülök neki, hogy belekezdtem a programba, ami tényleg hozza azt az eredményt, amit ígér Emellett rászoktam a mennyiségi zöldségfogyasztásra, a megfelelő mennyiségű viz fogyasztására, egy sokkal egészségesebb életmódra. Ahogy már többször mondtam, tartós kapcsolatban szeretnék maradni néhány issssteni finom termékkel a programból. Végül, de nem utolsó sorban Téged sem engednélek el

Megtisztelő <3

Ma méretkőztem az edző barátom okosmérlegén. Hetente mérünk, mióta nekikezdtem a programnak. Ez kicsit másként mér, az izmot pl. kilóban, a zsigeri zsírt és testzsírt százalékban, plussz hidratáltságot és megbecsüli a test életkorát az adatok alapján. A súly mindig egyezett a Te méréseddel is. Na szóval ma: 56,5 kg súly, teljes testzsír 22%, zsigeri zsír 10 %, izom 42 kg, csont 2 kg, hidratáltság 56 %, testkor 38 év! Minden okom megvan az elégedettségre, még akkor is, ha ez nem a hivatalos mérésünk. Mindenből a zöld kategóriában vagyok, bár eszerint az ideális súlyom 52,5 kg lenne. Isten őrízzen A négy hét alatt közel 4 kg-ot fogytam zsírból, az izomvesztés minimális, 40 dkg