06301945811
 Facebook
  Jelentkezem



1053 Bp. KOSSUTH LAJOS UTCA 12. I. EMELET

5 alkalmas Pilates Trénig

Szeretnéd elsajátítani a Pilates féle edzésforma alapjait?
Megismernéd az edzések alatt használt eszközöket?
Elsajátítanál olyan feladatokat, melyeket otthon is biztonságban végezhetsz?

 Budapest Belvárosában, az Astoria és a Ferenciek tere között a SZÍNES Női Torna Stúdióban

Akkor ez a fitness Rólad szól, Neked találtuk ki!

A Pilates féle mozgásformát a komplex edzés alatt ismered meg, úgy, hogy az elméletet összekötve a gyakorlattal készség-szintű tudás birtokába jutsz!

Hogyan épül fel az 5 alkalmas Pilates Tréning?

  1. alkalom: A Pilates féle edzésmódszer alapjai, lényege, szabályai – matracon végezhető feladatokkal illusztrálva, azok begyakorlásával
  2. alkalom: Pilates gyakorló edzés matracon – alap feladatok megismerése, elsajátítása
  3. alkalom: Pilates eszközzelkislabda
  4. alkalom: Pilates eszközzelgumiszalag
  5. alkalom: Pilates eszközzelfitball
  6. (alkalom: Pilates eszközzelalternatív eszközök használatának megtanítása)

 Budapest Belvárosában, az Astoria és a Ferenciek tere között a SZÍNES Női Torna Stúdióban

Miért hasznos ezeknek a Pilates gyakorlatoknak az ismerete?
Ha megismered a Pilates féle edzésmódszer alapjait, már jó úton haladsz afelé, hogy

  • megismerd a saját tested
  • segíthetsz magadnak csillapítani és elkerülni a hát, nyak, derékfájást
  • megtudod, hogy tudod színesíteni a napi, otthoni tornád, vagy épp
  • megismersz olyan mozgásformát, amivel motiváltabbá válsz a sportolás terén akár teremben, akár otthon

    Ismerkedj meg velem, olvasd el rövid bemutatkozásom
    Andi, Pilates edző >>

  •