Szeretnéd elsajátítani a Pilates féle edzésforma alapjait?
Megismernéd az edzések alatt használt eszközöket?
Elsajátítanál olyan feladatokat, melyeket otthon is biztonságban végezhetsz?
Akkor ez a fitness Rólad szól, Neked találtuk ki!
A Pilates féle mozgásformát a komplex edzés alatt ismered meg, úgy, hogy az elméletet összekötve a gyakorlattal készség-szintű tudás birtokába jutsz!
Hogyan épül fel az 5 alkalmas Pilates Tréning?
alkalom: A Pilates féle edzésmódszer alapjai, lényege, szabályai – matracon végezhető feladatokkal illusztrálva, azok begyakorlásával