Andrea - Pilates instruktor
Szávai Andrea vagyok, Pilates instruktorként edzem a hozzám betérő vendégeket.
A Pilates féle mozgáskultúrával 5 éve ismerkedtem meg és 3 éve oktatom.
Pilates edzéseim mellett folyamatosan képzem magam, hogy több és még hasznosabb tudást tudjak átadni a Vendégeimnek.
A Pilates féle edzésforma minden korosztály és nem számára ajánlott, akár megelőzésre, akár rehabilitáció gyanánt, de szinten tartásra és más, aerob mozgásokat végző sport mellé kiegészítő sportnak is ajánlott.
Pilates edzés alatt nagy hangsúlyt fektetünk a szív és az ízületek védelmére, miközben mégis minden izomcsoportot átmozgatunk, erősítünk.
A Pilates edzések során erősödnek a core izmok, ez által javul a tartás, az ízületek tehermentesebbé válnak, növekszik az állóképesség, javul a keringés és a koncentrációs képesség, erősödik az énkép.
A Pilates ránevel, hogy egészségesebben élj, általa javult a mozgáskultúra, megerősödik a test és a lélek egyaránt!
Szívesen vállalom egyéni vagy - akcióban - páros vendégek edzését is!
Nézd meg, hogyan épül fel egy jól megtervezett 5 alkalmas Pilates Tréning >>
